王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量有助于促进肠道蠕动,从而改善便秘。每天应摄入约25-30克的膳食纤维,可以通过多吃水果、蔬菜、全谷类和豆类来实现。同时,多喝水也是关键,成年人每日建议饮水量为2升左右,以保持粪便的软化。
2.生活方式改变:规律的运动可以帮助刺激肠道蠕动,建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,如快走或游泳。建立良好的排便习惯也很重要,应在每天固定的时间尝试排便,尤其是在餐后,因为此时胃结肠反射会促进结肠蠕动。
3.药物治疗:如果饮食和生活方式的调整效果不明显,可以在医生的指导下使用缓泻剂。长期依赖泻药可能导致肠道对药物产生依赖性,应谨慎使用。
4.就医检查:如果上述措施无效,或伴有其他症状如腹痛、体重减轻等,建议及时就医进行进一步检查,以排除肠梗阻或复发等情况。
对于结直肠癌术后患者,大便性状的变化是较为常见的,通过合理的饮食、适当的运动以及按需的药物治疗,大多数情况下可以得到改善。如果问题持续存在或加重,建议咨询专业医疗人员以获得个性化的指导。