袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:停止或减少导致疼痛和麻木的活动,给手部足够的休息时间,避免加重症状。
2.热敷与冷敷:通过热敷或冷敷来减轻局部的不适感。热敷可以帮助放松肌肉,而冷敷则有助于减轻炎症。
3.佩戴护具:使用护腕等支撑装置可以限制手部的活动,帮助减轻神经压力。
4.药物治疗:非处方的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。
5.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供一些特定的练习,通过增强肌肉力量和提高柔韧性来帮助减轻症状。
6.医学检查:如果症状持续或加重,建议进行医学评估,以便医生进一步诊断是否存在更严重的问题,如神经压迫或损伤。
如果上述措施无效,应尽快就医进行全面评估,以确定具体病因并获得针对性的治疗方案。