罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息和安全:立即停止进食冰块,坐下或躺下以防止跌倒。保持头部略高于身体,以帮助血液循环。
2.环境调整:确保在一个安静、舒适且通风良好的环境中,避免过多的光线刺激,这有助于缓解眩晕。
3.水分补充:饮用温水而非冷水,有助于稳定体内温度和改善不适感。同时,补充足够的水分可以帮助身体代谢可能导致眩晕的因素。
4.观察症状:记录眩晕的持续时间、严重程度以及是否伴随其他症状,如恶心、呕吐等。如果眩晕持续或加重,应尽快就医并详细描述症状。
5.避免诱因:未来应避免快速、大量食用冰块或极冷食物,特别是在空腹状态下,以减少再次出现不适的风险。
如以上措施无效或症状加重,建议寻求医疗专业人员的帮助,以排除潜在的健康隐患。
