刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保暖:及时增加衣物,尤其是腹部的保暖非常重要。可以使用热水袋或暖宝宝敷在胃部,帮助缓解腹部的寒冷和不适。
2.饮食调整:选择温热且易消化的食物,如小米粥、面汤等,避免生冷、油腻、辛辣的食物加重胃部负担。
3.热饮:喝一些温热的姜茶或红糖水,能够增强体内暖意,有助于缓解因受凉引起的胃部不适。
4.按摩:轻轻按摩胃部,以顺时针方向进行,可以促进胃肠蠕动和血液循环,从而减轻疼痛感。
5.药物缓解:若上述方法不能有效缓解症状,可考虑服用一些非处方的胃肠道解痉药物,但需谨慎使用,并在医生指导下进行。
注意以上方法仅为急性情况下的初步处理措施,如果症状持续或严重,应尽早就医以排除其他潜在健康问题。