被闹钟吵醒心脏跳得很快怎么办

病情分析：被闹钟吵醒后心脏跳得很快通常是由于突然的惊吓引起的，应激反应。可以通过几个步骤来缓解这种情况：

1.深呼吸：采取深呼吸的方法帮助放松神经系统，减慢心率。可以尝试用鼻子深吸一口气，然后通过口部长时间呼出。

2.保持静止：在床上坐起来或躺下，尽量保持身体和精神的放松状态，以便让心跳逐渐恢复到正常频率。

3.水合作用：饮用一些温水可以帮助安抚神经系统，同时改善脱水可能带来的不适感。

4.避免刺激性饮料：如果经常出现这样的情况，日常生活中应减少咖啡因以及其他刺激性物质的摄入，这些物质可能会提高心跳加速的概率。

5.规律作息：保证充足的睡眠和作息规律，减少惊醒时心跳加速的频率。

心脏偶尔跳得很快通常并无大碍，但如果这种情况经常发生或者伴随其它不适症状，应及时就医，以排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯有助于减少此类情况的发生。