杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食纤维不足:低纤维饮食可能导致排便困难,因为纤维有助于增加粪便体积和柔软度。成人每天推荐摄入至少25至30克纤维,以维持正常的肠道功能。
2.水分摄入不够:缺乏足够的水分会使粪便变硬且难以通过肠道。建议成年人每天饮用约2升水,但具体需求因人而异。
3.肠蠕动减弱:肠道蠕动是推动食物和排泄物通过消化道的肌肉运动。如果蠕动减弱,粪便停留时间过长,水分被吸收过多,也可导致粪便干硬。
4.生活习惯:久坐、缺乏运动以及压力等因素都可能影响肠胃健康,导致便秘或粪便干结。
5.病理因素:一些疾病如肠易激综合征、甲状腺功能减退等,也可能引起便秘症状,使粪便呈羊屎状。
尽管痔疮主要因肛门区域血管扩张引起,与粪便形态改变没有直接关系,但便秘和粪便干燥可能加重痔疮症状。保持健康的饮食习惯、充足的水分摄入和适量运动,可以帮助预防便秘和改善肠道健康。同时,针对个人健康状况,寻求专业医生建议是重要的。