沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,多选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果和鱼类。增加膳食纤维的摄入,有助于降低胆固醇水平,可多食用燕麦、豆类、水果和蔬菜。
2.适量运动:规律的有氧运动有助于改善胆固醇水平,每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或游泳。这不仅有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,还能提高高密度脂蛋白胆固醇。
3.控制体重:超重或肥胖会导致胆固醇升高,合理控制体重可以有效改善胆固醇代谢,通过健康饮食与运动相结合实现减重目标。
4.药物治疗:在医生指导下使用降胆固醇药物,如他汀类药物。这些药物能够有效降低胆固醇水平,但需根据个体情况制定方案,注意定期监测肝功能以预防药物副作用。
5.定期检查:定期监测胆固醇水平和肝功能指标,及时了解病情进展,并根据检测结果调整治疗方案。
通过饮食、运动、药物及定期监测的综合管理,肝炎患者可以有效控制总胆固醇水平,减轻肝脏负担并降低相关并发症的风险。