血压达到多少应当控制运动量

病情分析：当血压达到160/100mmHg或更高时，应当适当控制运动量，以防止运动过程中出现不必要的心血管风险。

1.正常血压范围是120/80mmHg以下。对于健康成年人，规律的有氧运动如步行、慢跑或游泳是有益的。当血压升高至160/100mmHg或以上时，需要更加谨慎地进行运动。

2.高血压患者在运动前应咨询医生，以确保所选择的运动类型和强度是安全的。通常建议轻度到中度的运动强度，例如快走，而避免剧烈运动。

3.在运动过程中，应注意身体的反应。如果感到头晕、胸痛或呼吸困难，应立即停止运动并寻求医疗帮助。

保持适度运动对控制血压有益，但在血压过高时需谨慎安排并咨询专业人士的建议。