刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:选择易于消化的食物,如米饭、燕麦粥、熟蔬菜或汤类,避免油腻食品、辛辣刺激性食物及过量乳制品。
2.进食频率与时间:建议少量多餐,每天进食4-5次,避免暴饮暴食,尤其是在晚上临睡前。
3.水分摄入:确保足够的水分摄入,建议每日饮用8杯水(约2升),以帮助促进肠道蠕动和消化。
4.休息与运动:适度休息能帮助缓解腹痛,同时轻微运动如步行有助于促进消化功能。
5.药物处理:在医生指导下使用胃肠道调节药物。抗酸剂可以帮助缓解胃酸过多引发的不适,而促进胃肠动力药物可改善消化不良症状。
6.医学检查:若症状持续未见改善,建议进行医学评估,包括血液检测、超声波或内窥镜检查,以排除潜在疾病如幽门螺杆菌感染、胆结石或肠炎等。
及时关注身体的变化并采取有效措施,有助于缓解症状并恢复正常生活状态。