魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖:肥胖是打呼噜的主要诱因之一,尤其是当颈部脂肪堆积较多时,会压迫气道,导致气流受阻,从而引发振动声。据统计,超过50%的肥胖个体存在不同程度的打呼噜问题。
2.气道结构异常:某些人的气道天生较窄,比如扁桃体肥大、腺样体增生或鼻中隔偏曲,这些解剖学上的特征都会使气流通过时更容易发生振动。
3.年龄增长:随着年龄的增加,气道周围的肌肉逐渐松弛,容易造成气道狭窄,进而加重或引发打呼噜的情况。
4.睡姿:仰卧睡姿会导致舌根后坠,进一步堵塞部分气道,加重打呼噜。不同睡姿对打呼噜的影响也存在差异。
5.酒精和药物作用:饮酒或服用镇静类药物会使咽喉肌肉过度放松,从而引发或加重打呼噜。
6.性别差异:男性由于解剖特点,如咽喉部肌肉分布不同,患打呼噜的概率高于女性。研究显示,男性打呼噜的比例接近40%,而女性约为20%。
7.其他健康状况:如鼻塞、过敏性鼻炎等问题会暂时性地阻碍气道通畅,也可能引发打呼噜。慢性阻塞性肺疾病和甲状腺功能减退等疾病也与打呼噜有关。
需要明确的是,长期严重打呼噜可能是睡眠呼吸暂停综合症的一种表现,这是需要引起重视的医疗问题,应及时就医评估和治疗。保持健康体重、改善生活方式以及根据医生建议采取相应干预措施,可以有效减少打呼噜的发生和发展。