一岁零八个月的儿童应该吃什么

病情分析：一岁零八个月的儿童饮食应该包括多种食物，以保证其生长发育所需的营养。此时，应在继续母乳喂养或配方奶粉的基础上，逐步增加固体食物和家庭食物的摄入。

1.谷物类：每天可摄入约60-90克谷物，如米饭、面条、全麦面包等。这些食物提供碳水化合物，是能量的重要来源。

2.水果与蔬菜：每日应摄入约150克水果和150克蔬菜。水果如香蕉、苹果、橘子，蔬菜如胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维。

3.蛋白质：每日推荐约50-75克蛋白质食物，包括瘦肉、鱼、禽类、鸡蛋以及豆腐和豆制品。蛋白质对于肌肉和组织的生长修复至关重要。

4.奶及奶制品：建议每日摄入约300毫升奶或相当的奶制品，如酸奶、奶酪等，提供钙和维生素D，有助于骨骼健康发育。

5.健康脂肪：适量添加植物油（如橄榄油、菜籽油），坚果酱等，帮助大脑发育。

6.注意事项：尽量避免含糖饮料和高盐、高糖、高脂肪食品，确保饮食清淡并注重食材的新鲜度。同时，注意观察对新食物的过敏反应。

多样化且均衡的饮食对儿童的健康至关重要，关注食物的安全性和多样性有助于养成良好的饮食习惯。