史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期进行视力检查:建议每年进行一次全面的眼科检查,以便及早发现和解决可能的问题。特别是在近视患者中,度数增加可能是视力变化的信号,应及时评估。
2.调整用眼习惯:确保充足的光线环境下阅读和工作,避免长时间盯着电子屏幕。遵循20-20-20法则,每使用电子设备20分钟后,注视20英尺远的物体至少20秒,以减轻眼疲劳。
3.睡眠和饮食:合理的作息和均衡的营养对维护眼健康至关重要。充足的睡眠能帮助缓解眼疲劳,而富含维生素A、C、E和锌的饮食有助于保护眼睛。
4.眼镜调整:若视力变化明显且影响日常生活,需要咨询专业眼科医生以决定是否更新眼镜处方。尤其是青少年,近视度数增长较快,需定期复查。
5.预防性措施:户外活动有助于延缓近视发展,每天至少保证1小时的户外活动时间,同时注意避免过度使用电子产品。
尽管度数增加50度不总是说明视力严重下降,但仍需密切关注并采取适当措施管理和预防潜在问题。
