钾含量高的食物排名

病情分析：钾对于人体健康至关重要，摄入足够的钾可帮助维持心脏和肌肉功能。以下是几种钾含量较高的食物：

1.香蕉：每100克香蕉含有约358毫克钾。

2.菠菜：每100克菠菜含有约558毫克钾。

3.鲑鱼：每100克鲑鱼含有约490毫克钾。

4.牛油果：每100克牛油果含有约485毫克钾。

5.红薯：每100克红薯含有约337毫克钾。

6.豌豆：每100克豌豆含有约244毫克钾。

7.西葫芦：每100克西葫芦含有约261毫克钾。

8.南瓜：每100克南瓜含有约340毫克钾。

9.西红柿：每100克西红柿含有约237毫克钾。

10.葡萄干：每100克葡萄干含有约749毫克钾。

合理摄取这些富含钾元素的食物，有助于维持体内电解质平衡，保障心脏、肌肉正常运作。过多或过少的钾摄入都可能对身体产生负面影响，应根据具体情况适量摄入。