吃B族维生素片的危害是什么

病情分析：过量摄入B族维生素片可能导致多种健康问题，包括神经系统损伤、肝功能异常和皮肤问题。

1.神经系统损伤

维生素B6：长期高剂量摄入（超过100毫克/天）可引起感觉神经病，表现为手脚麻木、刺痛和疼痛。

维生素B3（烟酸）：超量摄入（超过35毫克/天）可能引起皮肤潮红、瘙痒和消化道不适。

2.肝功能异常

维生素B3（烟酸）：高剂量（超过3000毫克/天）可能导致肝细胞损伤，引起肝功能异常，严重者可致肝衰竭。

维生素B9（叶酸）：过量补充（超过1000微克/天）可能掩盖维生素B12缺乏的症状，延误诊断和治疗，最终损害神经系统和肝脏。

3.皮肤问题

维生素B2（核黄素）：大剂量补充（超过27毫克/天）可能引发皮肤瘙痒和光敏性反应。

维生素B5（泛酸）：虽较少见，但极高剂量也可能引起皮疹等皮肤症状。

B族维生素尽管对健康至关重要，但过度摄入可能引发上述健康问题。依靠均衡饮食获取足够的B族维生素是最安全的方法，若需补充，应严格遵循专业医师的指导。