牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红参具有滋补作用,但本身几乎不含卡路里。其对体重的影响主要来自于与其他成分的搭配使用。
2.蜂蜜是红参蜂蜜水中的主要热量来源。每100克蜂蜜大约含有304千卡热量,且蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,这些糖分会增加每日摄入的总热量。
3.红参蜂蜜水的热量取决于蜂蜜的使用量。如果每天饮用较多份量,会增加每日的热量摄入,进而可能导致体重增加。
4.饮用红参蜂蜜水时,如未调整其他食物的摄入量或增加体育锻炼以消耗额外的热量,长期来看能量过剩可能导致脂肪堆积和体重增加。
虽然红参蜂蜜水的滋养效果可能对健康有益,但需注意控制蜂蜜的摄入量和整体饮食平衡,以避免因热量摄入过多而引发体重增加。