落枕时需要按压颈部的哪个穴位

病情分析：按压落枕时，可选择“风池穴”和“天柱穴”进行缓解。这些穴位位于颈部，能有效放松肌肉、改善血液循环。

1.风池穴：

风池穴位于后颅骨下方，颈部两侧的大筋外缘与耳垂连线中点处。此穴能够疏通经络、解除颈肩部的僵硬感。按压时可以用拇指指腹轻轻揉按，每次持续1-3分钟，以产生酸胀或微微温热感为宜。

2.天柱穴：

天柱穴在颈部后正中线上，与耳后发际下缘齐平，靠近两条明显竖立肌肉的内缘。此穴具有舒缓颈椎疲劳、放松紧绷肌群的作用。按摩方法同样是用拇指指腹按压3-5分钟，力度以无明显痛感但有酸胀为佳。

注意避免用力过猛，以免加重不适。同时，配合热敷或颈部适度活动效果更佳。