龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.夜惊:这是三到七岁儿童中常见的情况。夜惊通常发生在入睡后的头几个小时,即非快速眼动睡眠阶段。孩子可能会在睡梦中突然坐起、大喊,表现出极度恐惧,但通常不会完全醒来。每次发作持续数分钟,之后孩子通常会继续安然入睡。家长可在保证安全的情况下轻声安抚,不要试图叫醒孩子。
2.噩梦:噩梦通常发生在夜间后期的快速眼动睡眠阶段。孩子可能会被梦境吓醒,能够记住噩梦的内容,并感到害怕。此时需要给予孩子安慰和安全感,帮助其平静下来继续入睡。
3.身体不适:睡前过量摄入食物或饮料、太热或太冷的卧室环境、皮肤瘙痒、耳痛等身体不适都可能导致孩子夜间突然大哭。这时,应考虑是否有相关症状并及时处理,如调整室温、提供合适睡衣等。
4.环境因素:周围环境的变化如噪音、灯光等,也可能干扰孩子的睡眠。确保孩子的睡眠环境安静、舒适,有助于减少夜间的哭闹。
在出现这种情况时,保持冷静并观察孩子的行为和症状,以便准确识别可能的原因。如发现身体健康问题或情况持续,应咨询专业医生。通过提供安全、稳定的睡眠环境及适当的日常作息,可有效减少类似事件的发生。