武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食调整:避免油腻和刺激性食物,选择清淡易消化的饮食,可以减少因食物引起的不适。增加蔬菜水果的摄入,有助于增强免疫力。
2.增加水分摄入:多喝温水可以帮助稀释痰液,使其更容易排出。同时,温水也能舒缓喉咙的不适感。
3.保持空气湿润:使用加湿器或者通过开窗通风改善室内空气质量,湿润的空气有助于缓解呼吸道刺激。
4.注意休息:确保充足的睡眠和适当的休息,以支持身体恢复。
如果症状没有好转或伴有其他严重不适如呼吸困难、高烧等,应尽快就医以获得专业诊断和治疗。充分关注孩子的饮食习惯和身体反应,对于预防类似问题至关重要。
