脚踝骨折后脚底板疼痛如何处理

病情分析：脚踝骨折后出现脚底板疼痛是较为常见的症状，通常是由于受伤部位周围组织肿胀、步态不稳或其他结构的代偿性过度使用引起的。处理方法包括休息、冰敷、抬高患肢和适当的医学干预。

1.休息：尽量避免对受伤脚踝施加额外的压力，以减轻疼痛和防止进一步损伤。建议在恢复期减少活动量，尤其是避免长时间行走或站立。

2.冰敷：每日多次冰敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷时需注意不要直接接触皮肤，可用薄布或毛巾隔开。

3.抬高患肢：将脚踝抬高至高于心脏的高度，促进血液循环，减少肿胀。可以每天多次进行，每次至少30分钟。

4.医学干预：必要时可服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，根据说明书或医嘱使用。若疼痛严重或持续，可咨询专业医生，可能需要物理治疗或其他干预措施。

5.康复锻炼：在医生指导下逐渐进行适当的康复锻炼，有助于恢复脚踝的灵活性和力量，减少疼痛。但是，应确保每项运动都不引起新的疼痛或不适。

及时采取这些措施可以有效缓解脚踝骨折后的脚底板疼痛，并促进整体康复。若疼痛持续或加重，需尽早就医以避免潜在并发症。