大腿骨折后，如何训练屈膝90-130度

病情分析：在大腿骨折后，屈膝90-130度的训练需要循序渐进，以促进康复并避免可能的损伤。建议在遵循医疗专业人员的指导下进行以下步骤：

1.初期阶段（0-6周）：

限制负重：通常在最初的几周内，受伤的腿需要限制负重，使用拐杖或助行器帮助移动。

被动活动：开始时以被动运动为主，即在物理治疗师的帮助下进行轻微的屈膝动作，可使用被动运动机来逐步增加活动范围。

2.中期阶段（6-12周）：

增加活动范围：随着骨骼愈合，逐渐增加膝关节的活动度，通过仰卧抬腿、滑板练习等方式来练习屈膝。

轻量抗阻训练：开始加入小强度的抗阻训练，比如带有轻重量的腿部拉伸器械，以增强肌肉力量。

3.后期阶段（12周以上）：

全面恢复训练：此时可以更多地进行功能性活动训练，包括走路、爬楼梯和骑自行车等，逐步过渡到完全的日常活动。

持续稳定的锻炼：进行针对性的肌肉强化锻炼，如弓步、深蹲等，以增强下肢力量和灵活性。

整个康复过程中，密切监测疼痛和不适情况，若出现异常，应及时咨询医生。每个患者的康复过程和时间都可能有所不同，严格遵循专业医护建议尤为重要。