怎么判断自己是肝火旺还是肝阴虚

病情分析：肝火旺和肝阴虚是中医理论中的两种不同症状，其表现和原因有所不同。以下从症状、原因及注意事项进行说明。

肝火旺：

1.症状：常见有口干、口苦、面红目赤、易怒、失眠、多梦、小便黄、大便干等。

2.原因：多由情绪不畅、饮食不节、过度劳累或长期熬夜引起。

3.治疗：宜清肝泻火，多吃绿豆、莲子等清热食物，避免辛辣刺激食物。

肝阴虚：

1.症状：主要有头晕目涩、五心烦热、盗汗、消瘦、皮肤干燥、情绪不稳等。

2.原因：与久病体虚、过度劳累、长时间精神紧张有关。

3.治疗：应滋补肝阴，可食用百合、银耳、山药等滋阴食物，注意休息。

准确判断需要结合具体症状，参考专业医生意见。保持良好生活习惯可有效调节身体状态。