胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.规律作息:确保患者每天在相同时间上床和起床,帮助建立生物钟。避免白天长时间小睡,以减少夜间不安。
2.优化环境:保持卧室安静、舒适,并调节合适的温度和光线。夜晚尽量减少噪音和光源干扰。
3.生活习惯调整:晚餐应清淡,避免含咖啡因或刺激性食物的摄入。傍晚可以安排一些轻松的活动,如散步,增加身体疲劳感。
4.心理和行为支持:给予情感支持和安全感。陪伴患者度过容易焦虑的夜晚时段,帮助其适应和放松。
5.药物使用:在医生指导下,适当使用镇静药物可能会有所帮助,但需谨慎,以免产生副作用。
6.定期检查:随时监测患者的健康状况,及时就医调整治疗方案。
合理管理这些策略能够有效缓解夜间困扰,提升患者及其家属的生活质量。