管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.局部处理:对于轻度不适,可以使用温水坐浴来缓解症状,每次约10-15分钟,每天2-3次。坐浴有助于改善局部血液循环,减轻疼痛和炎症。
2.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如全谷类、水果和蔬菜,以帮助软化大便,减少排便时对肛门的刺激。同时,多喝水保持身体良好的水分状态。
3.药物治疗:可以选择外用药物如痔疮栓剂或含有止痛成分的乳膏,帮助缓解局部疼痛和不适。在医生指导下,口服非处方抗炎药物也可用于减轻疼痛。
4.避免久坐:长时间坐着可能加重肛门压力,建议定期起身活动,尤其在工作期间每隔一小时站起来活动几分钟。
5.良好排便习惯:避免过度用力排便,不要在厕上长时间阅读或玩手机,以免增加肛门负担。
如果疼痛持续或加剧,特别是伴随出血、发热或其他异常症状,应及时就医以排除严重疾病的可能性。这些措施有助于缓解肛门疼痛并促进恢复,但问题若持续存在,专业医疗评估是必要的。