袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:停止相关运动,让患肢得到足够的休息,以减轻局部的疲劳和紧张。这有助于减少炎症反应,从而缓解疼痛。
2.热敷:利用热敷可以促进血液循环,加速乳酸的排出,减轻肌肉的僵硬感。每天可热敷2-3次,每次约15-20分钟,但需注意水温不要太高,以免烫伤皮肤。
3.药物治疗:可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药(如布洛芬等)来缓解疼痛和炎症。同时,也可以考虑使用局部止痛膏剂进行外用。
4.物理治疗:在专业康复师的指导下,逐步调整训练强度,增加锻炼的多样性,避免过度集中在某一动作上。通过改善整体运动协调性,降低单一肌肉群的负担。
5.专业评估:如果疼痛持续存在或加剧,应及时就医,通过影像学检查等手段寻找潜在的损伤原因,并进行针对性的治疗。
对偏瘫患者而言,康复训练是个长期过程,需要根据身体的反馈不断调整训练计划。出现不适时,及时采取措施进行处理,避免因小失大。