刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体,如豆类、洋葱、卷心菜、萝卜等富含膳食纤维的食物。乳制品可能引发乳糖不耐受,从而导致肠内气体增多。碳酸饮料中含有的二氧化碳也会增加体内气体。
2.吞入空气:吃饭速度过快、边吃饭边说话或饮用大量气泡饮料,会导致大量空气进入胃肠道,加剧排气的频率。
3.肠道菌群失衡:正常情况下,肠道细菌分解未被消化的食物残渣时会产生少量气体。如果肠道菌群失衡或某些菌群过度生长(如小肠细菌过度生长),则气体产生会明显增加。
4.消化不良问题:胰腺分泌不足、胆汁分泌异常或胃酸不足等会导致食物分解不完全,未完全消化的食物到达大肠后被细菌发酵,从而释放大量气体。
5.胃肠道疾病:某些疾病,如肠易激综合征、胃肠道感染或炎症性肠病,也可能导致肠道产气增加,并伴有腹痛、腹胀或排便习惯改变等症状。
6.其他原因:焦虑紧张状态下,可能无意识地吞入更多空气;某些药物可能影响肠道功能;特殊情况如寄生虫感染也可能引起类似表现。
如果放屁频繁且伴随腹痛、腹胀、便血或体重异常减轻等症状,应及时就医以明确病因。保持规律饮食、避免暴饮暴食,同时多喝水、适当运动,有助于改善肠道状态。