刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食问题：高纤维食物如豆类、全谷物和某些蔬菜可以增加肠道气体的产生，导致频繁放屁。突然增加纤维摄入可能引起肠道不适。建议逐步增加纤维摄入量，让身体适应。
2.消化功能：消化不良、胃肠动力不足或肠易激综合症等问题可能导致排便不规律和气体增多。这种情况下，肠道运动可能减慢，导致便意频繁但排出量少。
3.肠道菌群失调：肠道中的细菌在食物分解过程中会产生气体。如果肠道菌群失衡，可能会导致气体过多和排便异常。有时摄入益生菌或调整饮食有助于恢复平衡。
4.心理因素：压力和焦虑也可能影响肠道功能，引发上述症状。适当的放松和心理调节对缓解症状有帮助。
如果此类情况持续或伴随其他不适，如腹痛、体重异常变化，建议进行专业医疗评估，以排除潜在疾病。合理饮食和保持健康的生活方式通常对改善这些症状有积极作用。