张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.舒适性:长时间佩戴头戴式耳机可能会压迫耳朵,特别是对于佩戴眼镜的患者。选择设计合理、耳垫柔软的耳机有助于减轻压力。
2.音量控制:耳机的音量过高会损害听力健康,音量应保持在不超过85分贝,并避免长时间连续使用。
3.视疲劳:佩戴耳机时,通常伴随长时间使用电子设备,容易导致视疲劳。建议每用眼20分钟休息至少20秒,望向20英尺(约6米)以外,以缓解眼部疲劳。
4.佩戴方式:若近视眼患者同时佩戴眼镜和头戴式耳机,可选择框架较薄的眼镜或可调节耳机以减少压迫感。
为确保耳机佩戴的舒适和安全性,选择合适的耳机类型和控制音量都是重要的步骤。保持适度使用并定期让眼睛和耳朵休息,有助于保护视力和听力健康。