白天晚上都睡不着是什么病

病情分析：白天晚上都睡不着可能是失眠的一种表现。失眠是一种常见的睡眠障碍，其特征包括入睡困难、保持睡眠困难、过早醒来或白天感到未恢复精力。

1.发病率：全球约30%的人群会在某个阶段经历短期失眠，而10%的人患有慢性失眠。

2.病因：

心理因素：压力、焦虑和抑郁等精神心理问题是导致失眠的重要原因。

生理因素：生物钟紊乱、荷尔蒙变化及生活节奏的改变都会影响睡眠。

环境因素：不适宜的睡眠环境，如噪音、光线以及不舒适的床铺等。

生活习惯：摄入过多咖啡因或酒精，尤其是在晚间会干扰正常睡眠模式。

3.症状：

入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡。

睡眠维持困难：夜间频繁醒来或醒来后难以再次入睡。

白天功能受损：疲劳、注意力不集中、情绪波动、工作效率下降。

4.诊断：通过病史询问、睡眠日记记录及必要时进行多导睡眠图检查来进行诊断。

5.治疗：

改善睡眠环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜。

调整生活习惯：规律作息时间，避免睡前饮用含咖啡因饮品。

心理治疗：认知行为疗法可以有效改善与睡眠相关的焦虑情绪。

药物治疗：在医生指导下使用抗失眠药物，但应作为最后选择。

长期失眠可能对健康产生负面影响，引起免疫系统减弱、增加心血管疾病风险及精神健康问题等。建议寻求专业医疗帮助，以便找到合适的解决方案。