吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持空气湿润:干燥的空气会加重喉咙的不适,建议使用加湿器保持室内空气湿润。湿度宜维持在40%-60%之间,这有助于减轻咳嗽症状。
2.饮用温水:多喝温开水以帮助稀释痰液并减轻喉咙的刺激,每天至少摄入1500-2000毫升的水分。温水能舒缓喉咙黏膜,对缓解咳嗽具有一定效果。
3.适当休息:充足的睡眠和休息是身体自我修复的重要过程。建议每日保证7-9小时的睡眠时间,以增强免疫力,加速康复。
4.中成药或草本治疗:风热咳嗽时,可选用具有清热解表、止咳化痰功效的中成药。例如,使用川贝枇杷膏等药物。但在用药前,应咨询医务人员以确保安全。
注意上述方法需根据个人具体情况调整,不同个体可能对某些措施反应不同。如果症状持续超过一周或伴随发烧、胸痛等严重症状,建议及时就医诊治。
