韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.改善骨密度：定期进行骨密度检查是预防骨折的重要措施之一，尤其是对于中老年人群。钙和维生素D的充足摄入能够有效提高骨密度，适量的日晒可以促进维生素D的合成。
2.保持身体活动：规律的身体锻炼，如每周至少150分钟的中等强度运动，可以增强肌肉力量和平衡能力，从而降低跌倒风险。
3.预防跌倒：在居住环境中，应确保地面平整、光线充足，去除潜在的绊倒危险物。同时，安装扶手、使用防滑垫等也能减少跌倒的发生概率。
4.定期健康体检：通过定期体检及早发现可能影响骨骼健康的疾病，如甲状旁腺功能亢进或甲状腺功能亢进，并及时治疗。
5.合理使用药物：谨慎使用会增加跌倒风险的药物，如安眠药或镇静剂，需在医生指导下进行调整。
股骨颈骨折的发生会严重影响生活质量，通过上述措施，可有效降低风险，保护骨骼健康。