武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
白菜根中的某些矿物质,如钾和钙,具有碱性性质,有助于中和体内过多的酸性物质,维持人体酸碱平衡。
白菜根富含膳食纤维、维生素C和K,以及抗氧化物质,这些成分有利于增强免疫力,改善消化系统功能。
将清洗干净的白菜根放入锅中,加水煮沸15-20分钟即可饮用。可根据个人口味添加蜂蜜或柠檬以增加风味。
在服用前应确保白菜根没有受到农药或其他污染物的影响。对于胃酸过多或肾功能不全者,应谨慎使用并咨询医生意见。
白菜根虽然具有一定的健康益处,但不宜过量食用,合理饮用即可促进健康。
