枸杞与菊花茶的功效与作用是什么

病情分析：枸杞与菊花茶是一种常见的草本饮品，通常被认为具有多种健康益处，包括增强免疫力、保护眼睛和帮助放松。

1.增强免疫力：

枸杞富含维生素C，有助于提高机体免疫功能。

菊花含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化作用，有助于抵御自由基损伤。

2.保护视力：

枸杞中的胡萝卜素和玉米黄质对眼睛健康有益，尤其在减少视网膜损伤方面发挥作用。

菊花对缓解眼疲劳、改善干眼症状有一定辅助作用。

3.促进放松：

菊花茶具有天然的镇静效果，可以帮助舒缓神经、改善睡眠质量。

枸杞也有助于平衡体内的能量，提升整体的精神状态。

4.抗炎作用：

两者都含有多种抗氧化成分，能够帮助减轻炎症反应，支持身体的自然愈合过程。

适量饮用枸杞与菊花茶可能带来这些好处，但仍需注意个人体质差异。过量食用可能引发不适，建议根据自身情况调整摄入量。