沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的个体身高差异是由遗传基因决定的,父母的身高可以作为一个重要的参考。
2.生长激素:青春期时人体分泌大量生长激素,这对骨骼的生长有直接促进作用。生长激素的分泌受内分泌系统调节,与性行为无关。
3.营养与健康:充足的营养摄入和良好的健康状态在生长发育中也扮演着重要角色。富含钙、蛋白质和维生素D的饮食有助于骨骼健康和适当的身高增长。
4.睡眠与运动:充足的睡眠和规律的体育锻炼能支持身体的正常发育。特别是青少年时期,深度睡眠有助于生长激素的分泌,而运动则能促进骨骼的强健。
虽然性行为本身不会直接影响身高增长,但保持健康的生活方式,包括合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动,对身高增长仍然有积极作用。