沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脂肪减少:脸部的脂肪在整体体重减轻时通常也会减少。整体减肥有可能让脸部显得更瘦。研究表明,体重减少5%至15%可能会对面部轮廓产生明显的变化。
2.骨骼因素:脸型的形状主要由骨骼决定,尤其是下巴和颧骨区域。即使脂肪减少,脸部骨骼无法改变,因此某些情况下可能不会有显著的视觉变化。
3.生活方式改善:除了饮食控制外,增加运动量、保持充足的水分摄入,以及良好的睡眠习惯都有助于减脂并促进面部血液循环,使肌肤更紧致。
4.局部锻炼:面部瑜伽和按摩等局部锻炼有助于增强面部肌肉,虽然不能直接减少面部脂肪,但可以使面部线条更紧绷。
从以上分析可见,尽管减肥可能会对面部轮廓产生一定影响,但由于骨骼的限制,效果可能有限。选择健康的饮食和生活方式带来的整体健康益处,更值得关注。