髌骨脱位术后康复计划术后的注意事项是什么

病情分析：髌骨脱位术后康复计划主要包括逐步增加膝关节活动范围、加强肌肉力量以及防止再损伤，注意事项包括保护手术部位、监测肿胀和疼痛等。

1.术后早期（1-2周）：

保持膝关节伸直，使用支具固定。

避免过度活动，尽量减少负重行走。

进行被动活动范围练习，以不超过90度的屈曲为宜。

使用冰敷减少肿胀，每次15-20分钟，每天数次。

2.中期康复（3-6周）：

开始增加活动范围，逐步弯曲膝盖。

加入轻度的肌肉力量训练，如股四头肌的等长收缩练习。

继续减少负重活动，逐渐过渡至部分负重行走。

3.后期康复（7-12周）：

增加膝关节的活动范围至正常水平。

加强大腿肌肉力量，包括股四头肌和腘绳肌群。

引入平衡和协调训练，准备恢复日常活动。

4.长期康复与预防（3个月以后）：

继续力量和柔韧性训练，增强膝关节稳定性。

可在医生指导下恢复跑步和其他体育活动。

注意避免剧烈运动或高冲击活动以防止再损伤。

术后应密切关注肿胀、疼痛、瘀斑以及发热情况，如有异常及时就医。保持良好的康复习惯对于促进恢复和防止再次脱位至关重要。