胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环减少:当坐姿不正确时,身体的重量可能集中在大腿底部,使得供应到腿部的血管受到压迫。这会导致血液流动减少,从而引起麻木。
2.神经压迫:长时间坐着可能压迫大腿附近的坐骨神经或股外侧皮神经,这种压迫会影响神经传导,导致感觉异常和麻木感。
3.肌肉紧张和疲劳:坐姿不当会使某些肌肉过度紧张,尤其是大腿和臀部的肌群。持续的紧张状态可能影响局部的循坏和神经功能,进而产生麻木现象。
4.时间因素:坐得时间过长,即使姿势正确,也可能因长时间缺乏运动而导致下肢的血液循环逐渐变差,引发麻木。
为了减少坐姿引起的麻木感,建议定期调整坐姿、增强腿部的活动和伸展,以及每隔一段时间站立或行走片刻,以促进血液循环并减轻神经压力。保持正确的坐姿可以有效避免这些问题的发生。