13岁经历过生理期后还能增长身高吗

2025-01-09
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:13岁经历过生理期后仍有可能继续增长身高。以下几个因素会影响青春期后的身高增长:

1.遗传因素:遗传是决定身高的主要因素之一。父母的身高通常可以作为预测子女最终身高的参考。

2.性别因素:一般来说,女孩在第一次月经来潮之后,还能够继续长高大约5-7厘米。每个人的生长速度不同,大多数女孩会在16岁左右停止生长。

3.骨骼成熟度:身高增长主要依赖于长骨的生长板。在青春期,生长板逐渐闭合,骨骼停止生长。当骨龄达到一定程度时,身高便不再增长。

4.营养状况:均衡的饮食对于青少年的生长发育至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素,可以支持骨骼健康和正常发育。

5.运动与生活习惯:规律的体育锻炼,如跳跃、游泳和篮球,有助于刺激骨骼生长。保证充足的睡眠对生长激素的分泌也有积极作用。

6.健康状态:一些慢性疾病或内分泌疾病可能影响身高发育。如果存在相关健康问题,及时就医治疗非常重要。

通过观察这些因素可以得知,13岁时即使已经经历过生理期,仍然有一定概率继续增高。良好的营养、适量的运动以及健康的生活方式都是促进青少年身高增长的重要因素。

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