吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太冲穴:这是肝经的原穴,位于足背侧,大拇指和第二趾之间的凹陷处。虽然不在手上,但与肝功能密切相关,可以通过按压太冲穴来疏通肝经。
2.合谷穴:位于手背,第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是大肠经上的一个重要穴位,通过刺激此穴可以帮助提高免疫力,并且有助于肝脏排毒。
3.劳宫穴:位于手掌心,握拳时中指指尖所指的位置。劳宫属于心包经,常用于清心火、安神,为肝脏健康提供支持。
4.中渚穴:位于手背上,第四第五掌骨之间的关节后方。属于三焦经,刺激此处可促进体内气血流通,对肝脏调节有积极影响。
按摩这些穴位时,力度适中,以感到酸胀为宜。每日坚持刺激这些穴位,可以促进全身的气血循环,有利于肝脏的健康维护。按摩穴位不能替代专业的医疗建议及治疗,如有严重的肝脏问题,应及时就医。