武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.中成药方面:
1.1.龙胆泻肝丸:具有清泻肝火、通利湿热的作用。适用于肝火亢盛、头晕目赤、耳鸣口苦等症状。
1.2.黄连上清丸:清热解毒、泻火通便,针对肝火上炎、头痛目赤、口舌生疮等有效。
1.3.清胃散:清胃泻火、凉血消肿,主要用于胃火亢盛、牙龈肿痛、口臭等表现。
2.食疗方面:
2.1.多吃苦味食物,如苦瓜、芹菜等,有助于疏肝理气、清热降火。
2.2.适量摄入清淡易消化的食物,比如绿豆汤、冬瓜汤等,可以帮助清热解毒、利湿。
2.3.避免辛辣、油腻、高糖食物,这些食物容易助热生湿,加重症状。
3.生活习惯调整:
3.1.保证充足的睡眠,避免熬夜,以减少肝火上炎。
3.2.适度运动,提高身体的代谢能力,促进湿热排出体外。
3.3.保持心情舒畅,避免情绪激动,因为情志不畅会加重肝火。
通过以上措施,可以有效缓解脾胃湿热、肝火旺导致的口臭问题。