吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.抗氧化作用:维生素E在体内作为一种有效的抗氧化剂,能够中和自由基,减少对细胞的损伤。它有助于防止脂质过氧化,保护细胞膜的完整性,从而延缓衰老过程。
2.心血管健康:研究表明,维生素E可能通过减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化来降低心血管疾病的风险。氧化的LDL是动脉粥样硬化发展的一个重要因素,这意味着维生素E可以在一定程度上保护心血管系统。
3.皮肤健康:维生素E被广泛应用于护肤产品中,因为其能够促进皮肤修复,加强皮肤屏障,并有助于改善皮肤弹性和减少皱纹的形成。
4.免疫系统支持:维生素E有助于提高免疫功能,尤其是对于老年人群体,通过增强淋巴细胞增殖和免疫应答能力,提高机体抵御感染和疾病的能力。
5.生育和生殖健康:维生素E在生殖健康中扮演重要角色,有助于维持正常的生殖功能,并可能改善某些不孕症状。
补充维生素E应注意适量,以避免过量摄入可能导致的副作用,如胃肠不适和出血风险。在选择维生素E补充剂时,应根据个体健康状况和医师建议进行合理使用。