膝关节炎患者应该在多久后才能运动

病情分析：膝关节炎患者应在急性炎症消退后，通常为2至3周内，逐步恢复适度运动。

1.急性阶段休息：在膝关节炎的急性发作期，应限制活动并休息膝盖，以减少疼痛和肿胀。这个阶段通常持续1至2周。

2.缓解阶段：随着症状逐渐缓解，可以开始进行轻柔的伸展和低强度的活动，如骑自行车或游泳。这一阶段通常在初次症状出现后的第2至3周开始。

3.恢复期锻炼：症状基本消失后，约在4至6周左右，可以逐步增加锻炼强度和时间。适宜的运动包括步行、瑜伽和水中有氧运动，这有助于增强肌力和维持关节灵活性。

适度运动可以帮助改善关节功能和减轻症状，但需根据个体情况进行调整，并避免高冲击或剧烈的运动。