韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肱骨扭曲:掰手腕时,力量集中在上臂骨头(肱骨)上,尤其是在扭曲动作中。此时肱骨承受巨大的扭力,容易导致螺旋性骨折。
2.肌肉负荷过大:参与掰手腕的肌肉,如肱二头肌、肱三头肌等,为了抵抗对方施加的力,需要超负荷工作。当肌肉力量无法与施加的力量匹配时,可能通过骨骼施加压力,导致断裂。
3.关节压力:掰手腕过程中,手肘关节处于极限位置,任何额外的侧向力或错误的施力方向都会增加骨折风险。
4.骨密度问题:个体差异如骨质疏松可以增加骨折风险。即使年轻人,如果骨密度低,也更容易在掰手腕时发生骨折。
5.技术不当:不正确的技术和姿势,比如肩部没有适当支撑、手腕弯曲角度过大等,都会导致骨骼和关节承受异常压力,从而引发断裂。
掰手腕时应注意力量的合理使用及正确的技术姿势,以避免过度施力和意外伤害。提高个人的骨密度和肌肉力量也能减少骨折的风险。在运动过程中保持谨慎和注意安全措施十分重要。