唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.监测血压:使用家用血压计定期监测血压水平,尤其是在出现不适症状时。如血压偏高,应咨询医生是否需要调整药物剂量。
2.保持凉爽:在安全的情况下,可以通过环境降温和增加通风来帮助身体散热,如打开窗户或使用风扇。
3.补充水分:确保摄入足够的水分,但要注意不要过量,以免引起其他并发症。可饮用淡盐水以补充因出汗而流失的电解质。
4.放松休息:避免剧烈活动,选择舒适的位置安静休息,并尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等,帮助降低压力和焦虑感。
5.检查药物副作用:某些抗高血压药物可能会引起多汗作为副作用。如果怀疑药物问题,应与专业医师讨论以确定是否需要调整治疗方案。
6.观察其他症状:注意是否伴随其他不适,如头痛、心悸、恶心等,这可能提示需更紧急的医疗干预。
若上述措施无效或症状加重,应立即寻求医疗帮助,以排除潜在的严重健康问题以及确定更为合适的治疗策略。高血压管理中,定期体检和遵循医嘱尤为重要。
