眼压22该如何降低

病情分析：眼压22毫米汞柱处于正常至略高的范围，通常建议通过定期监测和生活方式调整来控制眼压。以下是一些具体的措施：

1.饮食调整：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如绿叶蔬菜、水果和全谷类；减少盐和咖啡因的摄入，这些可能增加眼压。

2.运动：每周至少进行五天中等强度有氧运动，比如散步、慢跑或游泳，每次30分钟。这种活动可以帮助降低眼压。

3.定期检查：每年进行一次全面的眼科检查，以便及时发现任何变化，并根据需要做出调整。

4.遵医嘱用药：如眼压继续增高，医生可能会开具降眼压药物，这些药物通过减少房水生成或增加排出以降低眼压。

5.避免吸烟和过量饮酒：吸烟和大量饮酒可能对眼压产生负面影响，戒烟和限制饮酒有助于维持眼睛健康。

眼压22虽然接近正常上限，但仍需注意观察，如有不适或眼压持续升高，应及时就医。