邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.运动:适量的身体活动有助于增强免疫系统,改善心理状态。研究显示,每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走,可以降低乳腺癌复发的风险。
2.饮食调节:均衡摄入营养是维持健康的重要因素。建议增加水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的摄入,减少红肉和加工食品的摄入。根据某些研究,地中海饮食模式可能对乳腺癌患者的恢复有正面影响。
3.心理健康:面对乳腺癌带来的压力,保持积极的心理状态至关重要。参加支持小组或接受心理咨询能够帮助减轻焦虑和抑郁。有数据表明,心理健康良好的患者在治疗中的依从性更高,生活质量也较好。
4.医疗跟进:定期就医和按时服药是治疗中不可忽视的部分。遵循医生的建议进行定期检查和随访,有助于及时发现和处理任何异常情况。
通过这些措施,乳腺癌患者在无法静养的情况下仍然可以有效管理病情,提高生活质量。保持积极的生活态度和科学的生活方式对于疾病的控制和康复意义重大。