拉肚子电解质水最简单的配方

病情分析：拉肚子时，补充电解质是重要的，以维持体内水分和电解质平衡。最简单的自制电解质水配方如下：

1.准备一升（1000毫升）干净的饮用水。

2.加入6克食盐，大约是一个平的茶匙。这可以提供钠，有助于维持细胞外液的渗透压。

3.加入30克糖，大约是六个平的茶匙。糖的加入不仅能提供一定的能量，还能够促进人体对钠的吸收。

4.可根据口味适量加入柠檬汁，以帮助增加饮料的风味，同时提供一点维生素C。

这个配方的目的是帮助补充因腹泻流失的钠、氯化物以及部分能量。不过必须注意：如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医，因为某些情况下的脱水可能会危及健康。