王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.糖分:许多配制酒中都添加了大量的糖,糖分是导致热量摄入增加的重要因素。过量摄入糖分会转化为脂肪储存在体内,增加肥胖的风险。
2.热量:每克酒精约含7大卡热量,而许多配制酒不仅含有酒精,还加入了果汁、糖浆等高热量成分。例如,一杯鸡尾酒可能含有150到500大卡不等,饮用过量会显著增加每日总热量摄入。
3.饮酒习惯:饮酒往往伴随高热量食物的摄入,如零食或餐前小吃,这进一步增加了肥胖的可能性。
4.代谢影响:酒精可影响身体的代谢功能,抑制脂肪氧化过程,使得脂肪更容易在体内积聚。
适量饮酒并注意选择低糖、低热量的配制酒可以减小肥胖的风险。