番桃子有什么功效

病情分析：番桃子，学名为钙果，具有多种健康功效。它富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统。由于其低热量和高纤维的特性，适合用于改善消化健康和促进新陈代谢。番桃子中的矿物质如钾有助于维持血压平衡，而铁则对预防贫血有积极作用。

1.免疫提升：每100克番桃子中约含40毫克维生素C，这一成分作为强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵御感染。

2.消化支持：番桃子每100克大约含有3克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和改善消化功能。

3.心血管健康：其中的钾元素约163毫克/100克，可帮助调节血液循环，维护心血管系统的健康。

4.预防贫血：铁的含量为0.6毫克/100克，有助于生成红细胞并改善全身氧气输送。

尽管番桃子有诸多健康优势，但在食用时需注意适量，以免因摄入过多而引发胃肠不适。特别是对于易过敏人群，食用前应谨慎进行过敏测试。