手压久了引起麻木和肿胀如何处理

病情分析：在手部受到长时间压迫后，出现麻木和肿胀的情况，可以通过改变体位、按摩以及冰敷等方法缓解。

1.改变体位：立即解除对手部的压力，移动到舒适的位置，促进血液循环的恢复。如果是由于睡眠时姿势不当导致的，调整睡姿能有效缓解症状。

2.按摩：轻柔地按摩麻木和肿胀的区域，这有助于增加局部血流量，帮助减轻症状。按摩时用指腹而不是指尖，以免加重局部不适。

3.冰敷：用毛巾包裹冰袋或冷敷袋，敷在肿胀部位，每次10-15分钟，可以帮助减轻肿胀和不适感。避免直接将冰块接触皮肤，以防冻伤。

4.热敷：在冰敷之后进行热敷可以进一步促进血液循环。使用温热的毛巾敷在患处，但要注意水温以免烫伤。

5.药物：非处方止痛药如布洛芬可能有助于缓解疼痛，但需要谨慎使用并遵循说明书指导。

6.观察：如果麻木和肿胀较轻且能及时得到缓解，一般无需特别处理。但若症状持续超过几小时甚至数天，或伴随着其他异常现象，如剧烈疼痛、皮肤变色等，应尽快就医。

长时间的手部压迫可导致神经受压，引起短暂的麻木和肿胀反应。通常通过简单的自我护理可以改善，但需警惕严重情况，必要时寻求医疗帮助。