肥胖人不吃饭需要多久才能瘦下来

病情分析：不吃饭来减肥并不是健康或可持续的减肥方法。尽管减少热量摄入可以导致体重下降，但这样做可能会引发严重的营养缺乏和健康问题。

1.体重减轻速度因个体差异很大，取决于基代率、运动量和身体组成等因素。通常，每减少7700千卡路里约可减掉1公斤体重。通过完全不吃饭达到这个目标是非常不安全的。

2.长时间禁食会导致肌肉流失，因为身体在缺乏能量时会消耗肌肉蛋白质以获取所需能量。这不仅不利于健康，而且会降低基础代谢率，反而不利于长期减肥。

3.不进食还可能导致电解质失衡、免疫系统减弱以及其他健康风险，如低血糖、心律失常和脱水。尤其对某些有基础疾病的人群，比如糖尿病患者，可能会引发更严重的后果。

4.健康的减肥方式包括合理控制饮食、多吃富含营养的食物、坚持运动以及保持良好的生活习惯。每周减重0.5到1公斤被认为是安全有效的目标。

不建议通过不吃饭来减肥。应采用健康、科学的方法来实现可持续的体重管理，同时维护整体健康。